اطلاعات تماس

نشانی شرکت:
تهران، باقرخان غربی، نبش فرزین، پلاک ۹، واحد ۱۱ ( 02166570950)

شماره پشتیبانی:
09369800290

شماره پشتیبانی:
09369800903

ایمیل پشتیبانی:
asokalashop.dev@gmail.com

    سبد خرید شما خالی میباشد

چگونه صورت خود را ماساژ دهید

چگونه صورت خود را ماساژ دهید

ماساژ صورت باعث افزایش گردش خون در بافت صورت شما میشود و در نتیجه پوست شما را روشن تر و جوان تر می کند. از طرفی ماساژ صورت می تواند به استحکام پوست و لیفت آن کمک کند و پف یا چروک صورت را کاهش دهد. علاوه بر این ویژگی ها، یک ماساژ خوب میتواند منجربه کاهش استرس شده و احساس آرامش در شما ایجاد کند. شما میتوانید صورت خود را یک بار در روز، صبح و یا شب قبل از خواب، ماساژ دهید.  

ماساژ روشن کننده صورت

 

1- شروع ماساژ با پوست تمیز

قبل از انجام ماساژ، صورت خود را کاملا تمیز کنید. میتوانید با استفاده از یک پاک کننده ملایم یا روغن صورت را تمیز کرده و با آب ولرم بشویید، سپس صورت را با حوله خشک کنید. [video width="640" height="360" mp4="https://asokala.com/wp-content/uploads/2020/04/Yourself-Brightrning-Massage-Step1.mp4"][/video]

2- یک لایه نازک روغن به صورت بمالید.

استفاده از مقداری روغن به انگشتان دست کمک می کند تا به جای کشیدن روی پوست، به آرامی روی پوست صورت شما حرکت کنند. همچنین باعث میشود هنگام ماساژ، صورت شما روشن و درخشان شود. توجه داشته باشید که میتوانید از ترکیب چند روغن مخصوص برای صورت استفاده کنید و یا یک روغن واحد را که با نوع پوست شما سازگارتر است انتخاب کنید. روغن بادام، روغن آرگان و روغن جوجوبا روغن های ماساژ صورت هستند که منافذ پوست صورت شما را مسدود نمی کنند.
  • برای پوست های خیلی خشک، بهتر است روغن آرگان یا بادام را انتخاب کنید.
  • برای پوست معمولی ​​و چرب، جوجوبا یا ترکیبی از روغن جوجوبا و کرچک را انتخاب کنید.
  • اگر نگران استفاده از روغن روی پوست خود هستید، میتوانید از مرطوب کننده مورد علاقه خود استفاده کنید.
چگونه صورت خود را ماساژ دهید

3- با ماساژ ناحیه لنفاوی شروع کنید.

بسیاری بر این باورند که سموم صورت به غدد لنفاوی، که در زیر گوش ها و در طرفین گردن قرار دارند، منتقل می شوند. ماساژ این منطقه به آزادسازی سموم کمک می کند. با استفاده از نوک انگشتان، منطقه لنفاوی را به مدت یک دقیقه با حرکت دایره ای ماساژ دهید.
  • از دایره های بزرگ استفاده کنید، از زیر گوش به سمت گلو رفته و در امتداد خط فک بکشید.
[video width="640" height="360" mp4="https://asokala.com/wp-content/uploads/2020/04/Yourself-Brightrning-Massage-Step3.mp4"][/video]

4- طرفین صورت خود را ماساژ دهید.

با استفاده از همان حرکات دایره ای بزرگ، طرفین فک سپس گوشه های دهان، کنار بینی و در انتها روی گونه های خود را ماساژ دهید. پوست را به سمت بالا بکشید، هرگز حرکت به سوی پایین نداشته باشید، زیرا این امر می تواند باعث ایجاد افتادگی شود. این حرکت را یک دقیقه ادامه دهید. [video width="640" height="360" mp4="https://asokala.com/wp-content/uploads/2020/04/Yourself-Brightrning-Massage-Step4.mp4"][/video]

5- پیشانی خود را ماساژ دهید.

از یک حرکت دایره ای وسیع استفاده کنید تا همزمان هر دو طرف پیشانی را ماساژ دهید. ماساژ را از نزدیکی گیجگاه شروع کنید و به تدریج به سمت وسط پیشانی خود حرکت کنید، سپس به طرفین برگردید. این حرکت را یک دقیقه ادامه دهید. [video width="640" height="360" mp4="https://asokala.com/wp-content/uploads/2020/04/Yourself-Brightrning-Massage-Step5.mp4"][/video]

6- ناحیه اطراف چشم را ماساژ دهید.

انگشتان خود را روی ابروها  قرار داده و آنها را به سمت گوشه چشم بکشید، به آرامی زیر چشم خود حرکت دهید و انگشتان را در گوشه های داخلی چشم بکشید سپس در امتداد طرفین بینی به سمت بالا و در امتداد خطوط ابرو خود ادامه دهید. این حرکت را برای یک دقیقه تکرار کنید.
  • ماساژ ناحیه چشم از چروک شدن اطراف چشم جلوگیری می کند و آن را روشن تر و جوان تر نشان می دهد.
  • در صورت لزوم از روغن استفاده کنید تا از چسبیدن انگشتان به پوست لطیف دور چشم جلوگیری کنید.
[video width="640" height="360" mp4="https://asokala.com/wp-content/uploads/2020/04/Yourself-Brightrning-Massage-Step6.mp4"][/video]

7-برای پایان دادن به ماساژ هر مرحله را یک بار دیگر انجام دهید.

هر قسمت از صورت را دوباره به آرامی ماساژ دهید. هنگامی که ماساژ شما کامل شد، پوست شما باید روشن تر و جوان تر به نظر برسد. چگونه صورت خود را ماساژ دهید برای مطالعه بیشتر کلیک کنید: روش های مصرف پودر قارچ گانودرما  

ماساژ محکم کننده و لیف صورت

 

1)یک لایه نازک از روغن روی صورت بمالید.

روغنبد روی صورت به انگشتان شما کمک می کند تا به راحتی بر روی صورت شما حرکت کنند و از کشش پوست شما جلوگیری می کند. یک لایه نازک از یکی از روغن های زیر بمالید:
  • برای پوست خشک: روغن نارگیل یا روغن آرگان.
  • برای پوست معمولی: روغن بادام یا جوجوبا.
  • برای پوست چرب: روغن جوجوبا یا مرطوب کننده مورد علاقه شما.
چگونه صورت خود را ماساژ دهید

2)در نزدیکی گوشه های دهان خود را ماساژ دهید.

در هنگام ماساژ روی مناطقی که پوست تمایل به ریزش دارد تمرکز کنید. با استفاده از نوک انگشتان خود، حرکات دایره ای محکم را بر روی خطوط در هر طرف دهان خود انجام دهید. برای کمک به لیفت پوست به جای کشیدن پایین، همیشه فشار رو به بالا را اعمال کنید. این حرکت را به مدت یک دقیقه ادامه دهید. [video width="640" height="360" mp4="https://asokala.com/wp-content/uploads/2020/04/Yourself-Lifting-Massage-Step2.mp4"][/video]

3)ناحیه گونه خود را ماساژ دهید.

حرکات دایره ای را بر روی گونه های خود انجام دهید تا به محکم شدن این ناحیه کمک کند. هنگام حرکت انگشتان را به سمت داخل گونه ها، سپس به لبه های صورت بکشید و فشار ملایمی اعمال کنید. این حرکت را یک دقیقه ادامه دهید. [video width="640" height="360" mp4="https://asokala.com/wp-content/uploads/2020/04/Yourself-Lifting-Massage-Step3.mp4"][/video]

4)ناحیه اطراف چشم را ماساژ دهید.

انگشتان خود را بر روی ابرو قرار دهید، سپس آنها را به گوشه های بیرونی چشم خود بکشید. انگشتان را به آرامی زیر چشم خود حرکت دهید و به سمت گوشه های داخلی چشم بیایید و در امتداد طرفین بینی به سمت بالا و در امتداد خطوط ابرو خود ادامه دهید. این حرکت را برای یک دقیقه تکرار کنید.
  • ماساژ دادن اطراف چشم به بالا بردن ضخامت پوست و جلوگیری از چروک شدن آن کمک می کند.
  • در صورت لزوم از روغن استفاده کنید تا از چسبیدن انگشتان به پوست لطیف دور چشم جلوگیری کنید.
[video width="640" height="360" mp4="https://asokala.com/wp-content/uploads/2020/04/Yourself-Lifting-Massage-Step4.mp4"][/video]

5)پیشانی خود را ماساژ دهید.

اگر پیشانی شما خطوط افقی دارد که می خواهید روشن تر شوند، باید آنها را در جهت مخالف ماساژ دهید. دستان خود را در کنار یکدیگر به صورت عمودی قرار دهید، با انگشتان دست بر پیشانی خود بزنید. حرکت یک دست به سمت بالا و دیگری به سمت پایین، به طوری که می توانید پوست پیشانی خود را به آرامی و به سمت پایین بکشید. این حرکت را به مدت یک دقیقه در کل پیشانی خود ادامه دهید. [video width="640" height="360" mp4="https://asokala.com/wp-content/uploads/2020/04/Yourself-Lifting-Massage-Step5.mp4"][/video]

6)خط اخم خود را ماساژ دهید.

اگر آنها را به صورت افقی ماساژ دهید، خطوط عمودی در بالای بینی شما می تواند کمرنگ تر شود. انگشتان خود را به صورت افقی در امتداد خطوط اخم قرار دهید. به آرامی به جلو و عقب مالش دهید تا پوست از حالت معمول خارج شود. [video width="640" height="360" mp4="https://asokala.com/wp-content/uploads/2020/04/Yourself-Lifting-Massage-Step6.mp4"][/video]

7)با مرور دوباره هر ناحیه ماساژ را تمام کنید.

هر قسمت از صورت خود را دوباره به آرامی ماساژ دهید. وقتی ماساژ شما تمام شد، پوست شما باید احساس سفت شدن و جوانی کند. برای بهترین نتیجه بهتر است روزانه این ماساژ را تکرار کنید. چگونه صورت خود را ماساژ دهید

ماساژ برای بهبود استرس

 

1-یک لایه نازک از روغن صورت بمالید.

روغن به انگشتان شما کمک می کند تا به راحتی بر روی صورت شما حرکت کرده و از کشش پوست شما جلوگیری می کند. روغن معطر همچنین می تواند روحیه شما را بهبود بخشیده و خاصیت ضد استرس در ماساژ را تقویت کند. مطابق راهنمای زیر یک لایه روغن بر روی پوست صورت بمالید:
  • برای پوست خشک: از روغن نارگیل یا روغن آرگان استفاده کنید.
  • برای پوست معمولی: روغن بادام یا جوجوبا.
  • برای پوست چرب: روغن جوجوبا یا مرطوب کننده مورد علاقه شما.
  • در نظر بگیرید برای انواع پوست ها میتوانید 2 تا 3 قطره روغن اسطوخودوس هم به آن اضافه کنید.
[video width="640" height="360" mp4="https://asokala.com/wp-content/uploads/2020/04/Yourself-Stress-Massage-Step1.mp4"][/video]

2-زیر گوش و امتداد فک را ماساژ دهید.

تنش اغلب در ناحیه فک و گردن ایجاد می شود و ماساژ دادن این ناحیه به شل شدن عضلات شما کمک می کند. با استفاده از نوک انگشتان خود، یک دقیقه با حرکت دایره ای این نواحی را ماساژ دهید.
  • از دایره های وسیع استفاده کنید، از زیر گوش به سمت گلو رفته و امتداد خط فک خود را ماساژ دهید.
  • در مناطقی که عضلات احساس سفت شدن می کنند، محکم تر ماساژ دهید.
[video width="640" height="360" mp4="https://asokala.com/wp-content/uploads/2020/04/Yourself-Stress-Massage-Step2.mp4"][/video]

3-طرفین صورت خود را ماساژ دهید.

با استفاده از همان حرکات دایره ای وسیع، از طرفین فک شروع کنید به سمت گوشه های دهان رفته و سپس کنار بینی و روی گونه ها را ماساژ دهید. چشمان خود را ببندید و روی حرکت آرامش بخش دستان خود بر روی صورت تمرکز کنید. [video width="640" height="360" mp4="https://asokala.com/wp-content/uploads/2020/04/Yourself-Stress-Massage-Step3.mp4"][/video]

4-گیجگاه و پیشانی خود را ماساژ دهید.

استرس غالباً می تواند منجر به سردرد شود، بنابراین وقت بیشتری را برای این نواحی بگذارید. برای ماساژ دادن هر دو گیجگاه به طور همزمان از یک حرکت دورانی استفاده کنید. به تدریج در وسط پیشانی حرکت کنید، سپس به طرفین برگردید. برای یک دقیقه این حرکت را ادامه دهید. [video width="640" height="360" mp4="https://asokala.com/wp-content/uploads/2020/04/Yourself-Stress-Massage-Step4.mp4"][/video]

5-ناحیه اطراف چشم را ماساژ دهید.

انگشتان خود را زیر ابرو قرار دهید. آنها را به گوشه خارجی چشم بکشید و به آرامی زیر چشم خود حرکت داده و به سمت گوشه داخلی چشم بیاورید. سپس در امتداد طرفین بینی به سمت بالا رفته و در امتداد خطوط ابرو حرکت را مجدد ادامه دهید. این حرکت را برای یک دقیقه تکرار کنید.
  • ماساژ در این ناحیه باعث می شود بعد از گذشت یک روز طولانی در چشمانتان احساس بهتری داشته باشید.
  • در صورت لزوم از روغن استفاده کنید تا از چسبیدن انگشتان به پوست لطیف دور چشم خود جلوگیری کنید.
[video width="640" height="360" mp4="https://asokala.com/wp-content/uploads/2020/04/Yourself-Stress-Massage-Step5.mp4"][/video]

6-بینی خود را ماساژ دهید.

اگر استرس سینوسی دارید، ماساژ دادن بینی به تسکین آن کمک خواهد کرد. انگشتان را در بالای بینی به آرامی نگه داشته و به سمت سوراخ بینی خود بکشید. این حرکت را به مدت یک دقیقه تکرار کنید. [video width="640" height="360" mp4="https://asokala.com/wp-content/uploads/2020/04/Yourself-Stress-Massage-Step6.mp4"][/video]

7-برای اتمام ماساژ دوباره هر یک از حرکات را تکرار کنید.

هر قسمت از صورت خود را دوباره به آرامی ماساژ دهید. در پایان باید احساس آرامش داشته باشید. چگونه صورت خود را ماساژ دهید